Gesundheit ist die Balance zwischen den persönlichen Belastungen und den eigenen Widerstandskräften und den Ressourcen.
Die aktuelle Zeit ist geprägt von Veränderungen und hat das Leben unsicherer sowie komplexer gemacht. Das fordert ein hohes Maß an Flexibilität und einer gesunden Selbstführung. Deshalb ist es wichtig die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken sowie Belastungen zu erkennen und diese zu reduzieren.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden den bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen und Belastungen kennen:
- Stress – was ist das?
- Eigene Ressourcen und Belastungen verstehen lernen
- Umgang mit Unsicherheiten – Ressourcen stärken, Belastungen reduzieren
- Persönliche Bewältigungsstrategien kennen
Die Teilnehmenden lernen relevante Themen im Umgang mit Ressourcen und Belastungen kennen. Sie können eigene Interventionen und Techniken ausprobieren und üben.
